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Decoração

As plantas que deve ter no quarto para conseguir dormir melhor

Estes tempos têm sido de muita ansiedade, logo há tendência para ter insónias.
Quarto cool.

Uma casa com plantas é, sem dúvida, mais alegre, aconchegante e colorida — mas não só. Além de criarem uma maior sensação de bem-estar e darem vida até às divisões mais aborrecidas e sem graça, elas também ajudam a acabar com a humidade, melhoram a qualidade do ar e criam um grande ambiente de relaxamento. 

No entanto, não é qualquer uma que se adapta a determinado sítio. As plantas são seres vivos sensíveis, que precisam de estar no sítio certo com as temperaturas ideais para conseguirem sobreviver. 

Nos últimos tempos, o nível de ansiedade (e, infelizmente, de medo) tem sido maior na maioria das pessoas. Isso faz com que à noite haja uma maior dificuldade em adormecer. Por outro lado, são muitas aquelas que acordam de madrugada e ficam horas a pensar em várias situações do dia a dia.

Uma das formas naturais de mudar este cenário é ter certas plantas no quarto que purificam o ar e contribuem para uma mulher qualidade de sono. Os autores Cláudia Costa e Tiago Lucena mostram em “A Senhora do Monte“, um livro de “regresso à tradição e a uma vida mais natural”, quais são as melhores para ter perto da cama.

Tome nota das plantas em que deve investir.

Alfazema: o perfume desta planta, quando inalado, produz um efeito sedativo e calmante. A alfazema ajuda a aliviar estados de ansiedade e combate a insónias;

Aloé vera: É uma planta purificadora do ar que elimina as substâncias químicas libertadas pelos produtos de limpeza. Quando esta planta começa a ganhar manchas avermelhadas/acastanhadas é sinal que o seu quarto está altamente poluído e com problemas na qualidade do ar- O aloé vera tem propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias;

Espada de São Jorge: É, possivelmente, a melhor planta para ter no seu quarto, pois absorve o dióxido de carbono e liberta oxigénio. A Espada de São Jorge ajuda a respirar facilmente e a melhorar a qualidade do sono;

Hera: É uma excelente opção para embelezar o seu quarto. Ajuda a purificar o ar, eliminando toxinas como o benzeno e o formaldeído;

Jasmim: Reduz a ansiedade, melhorando a qualidade do sono. Favorece uma boa noite de sono de uma forma completamente natural, evitando que acorde irritado.

A seguir, carregue na galeria e veja também quais são as melhores formas de desinfetar todas as zonas da casa.