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Snack da semana: um batido de beterraba com frutos vermelhos para os dias quentes

É fresco, prepara-se em apenas três minutos e é a solução perfeita para os dias em que o calor não dá tréguas.

Sabia que a beterraba ajuda a manter o bronzeado?

Quando os dias quentes chegam não há roupa fresca, leque ou ventoinha que nos salve. Não estamos bem de pé, sentados ou deitados — de forma nenhuma. E ir andar de carro só para levar com a brisa na cara também não é, provavelmente, a melhor opção porque está tão quente que só vai desejar nunca ter saído de casa. Então, qual é a solução? Refrescos, muitos refrescos.

Para fugir aos típicos sumos de laranja e cenoura, a NiT tem a opção ideal: um batido de beterraba com frutos vermelhos. Tanto os frutos vermelhos como a beterraba são ricos em antioxidantes e, por isso, fazem maravilhas à pele. Além disso, a beterraba tem um bónus: ajuda a manter o bronzeado perfeito.

O melhor é que a receita se prepara em apenas três minutos e está logo pronta a beber. Tome nota dos ingredientes.

Ingredientes:

— Uma chávena de água de coco;
— Três chávenas de frutos vermelhos;
— Uma maçã;
— Uma beterraba;
— Uma colher de chá de sementes de chia.

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes na liquificadora e bata até ficar cremoso. Caso utilize a Bimby, deve programar durante um minuto na velocidade nove. Coloque mais água de coco, se necessário. No final, é só polvilhar com sementes de chia e está pronto a beber. Dica: adicione algumas pedras de gelo.

Este vídeo foi realizado pela produtora de conteúdos multimédia Janela Discreta.

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