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Snack da semana: este batido é a melhor coisa para levar para a praia

Boas notícias: prepara-se em apenas três minutos. Bónus: tem ingredientes que ajudam a manter o bronzeado.

Boas notícias: este batido vai ajudar a manter o bronzeado.

Beber água na praia pode ser um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Qual é o problema? Estamos demasiado tempo ao sol e a hidratação é essencial. A parte boa é que a água não é a única a fazer isso, há vários sumos e batidos que também podem ajudar. E melhor: alguns até ajudam a manter o bronzeado.

Tendo isso em mente, este batido perfeito é para levar para a praia — hidrata o corpo e mantém aquela cor dourada durante mais tempo.

A culpa é da cenoura que é rica em betacaroteno e ajuda na produção de melanina — a principal responsável pelo bronzeado. Ou seja, ajuda a bronzear durante o verão, mas também prepara o corpo para isso antes de irmos à praia.

Tome nota da receita do batido do livro “As Manhãs da Leonor“, da editora Esfera dos Livros.

Ingredientes:

— Meia manga;
— Uma cenoura;
— Quatro folhas de hortelã;
— Sumo de uma laranja;
— Uma colher de chá de mel (opcional);
— Água ou água de coco.

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes na liquificadora e bata até ficar cremoso. Caso utilize a Bimby, deve programar durante um minuto na velocidade nove.

De seguida, é só colocar num copo ou numa garrafa e levar para a praia.

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