Alimentação Saudável

Os novos superalimentos que tem de começar a incluir nas refeições

Temos todas as opções: fontes completas de proteína e hidratos de carbono, frutos, vários tipos de sementes com propriedades nutricionais mágicas e especiarias exóticas. Os superalimentos podem ajudar a controlar o colesterol, em casos doenças cardiovasculares, ansiedade ou depressão, a retardar o envelhecimento, a resolver problemas de pele, a melhorar o desempenho sexual e até a reduzir sintomas da menopausa. Saiba quais são e como funcionam.