Saúde

Um refrigerante diet por dia é o suficiente para destruir a sua saúde

Quem o diz é a American Heart Association, que fez um estudo com mais de quatro mil pessoas.

Glass of cola - Soft drinks with ice being poured.

Os refrigerantes são calóricos, cheios de açúcar e pouco amigos de quem quer perder peso. Todos sabemos isto mas, ainda assim, acabamos por beber. Depois surgiram as versões diet e a mudança do nome foi o suficiente para abrirmos os braços (e a boca) aos novos refrigerantes. Mas adivinhe: afinal eles não são assim tão mais saudáveis, muito pelo contrário.

Uma investigação publicada no jornal da America Heart Association, chamado “Stroke”, revelou o lado mais assustador destas bebidas: beber apenas um refrigerante com adoçantes artificiais por dia foi associado a um risco maior de desenvolver demência e acidentes vasculares cerebrais. Repetimos: apenas uma vez por dia.

O estudo “Framingham Heart Study” foi feito separadamente, ou seja, numa primeira parte foram analisadas 2888 pessoas com mais de 45 anos para o estudo de AVC. Depois, os investigadores trouxeram 1484 com mais de 60 anos para o estudo da demência.

De acordo com os resultados, as pessoas que bebiam refrigerantes diet diariamente eram três vezes mais propensas a desenvolver um AVC devido a um bloqueio nos vasos sanguíneos. Mas há mais: têm 2,9 vezes mais probabilidades de serem diagnosticadas com demência, devido à doença de Alzheimer.

Curiosamente, o estudo não encontrou uma relação entre estas doenças e o refrigerante normal, embora o grupo de investigadores relembre, que ambos são prejudiciais para os vasos sanguíneos e para o corpo.

“Estas bebidas podem ter impacto para as pessoas com diabetes e que querem perder peso, por isso aconselhamos a que bebam mais água, leite com baixo teor de gordura ou outras bebidas sem edulcorantes adicionados”, explicam.