Saúde

Lisboa vai ter um workshop de nutrição e exercício funcional

Vai fazer exercícios anti-inflamatórios, preparar receitas e acabar com todas as dúvidas sobre o leite o glúten. No fundo, tudo o que precisa para viver melhor.

As receitas são deliciosas.

Este é um workshop para esclarecer, por exemplo, muitos dos mitos acerca do glúten e do leite e acontece este sábado, 17 de fevereiro, entre as 15 e as 19 horas, no estúdio de ioga e Pilates Shift You, em Lisboa.

A nutricionista Cátia Miranda vai falar sobre a inflamação, o papel da alimentação e do exercício na mesma e assuntos como a inflamação crónica como impulsionadora de várias doenças. Além disso, vão desmistificar-se todas as dúvidas sobre o glúten e o leite. A especialista vai ainda explicar a importância da carga glicémica na dieta, a dieta paleo e o papel da exposição solar e do sono. No fundo, vai ouvir e aprender tudo aquilo que precisa saber para ter uma vida melhor e mais saudável.

No final, pode degustar receitas e sumos feitos com alimentos anti-inflamatórios. Nesta iniciativa nem os exercícios ficaram de fora, já que a sessão termina com alguns que o podem ajudar no processo desinflamatório.

As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas através do email info@nullshiftyou.pt. Para os membros do estúdio Shift You o workshop tem o custo de 30€. Para os restantes, fica a 35€.

localização, contactos e horários

morada
  • Shift You Studio [ver mapa]
    Avenida Columbano Bordalo Pinheiro n.º 87, 4.º andar
    1070-062 Lisboa
    localizações
    Lisboa, Sete Rios e Praça de Espanha