Saúde

5 aplicações gratuitas para ajudar a manter a calma (inspire, expire)

São aplicações de smartphone que fazem o trabalho de casa e o lembram de questões tão básicas como beber água ou respirar fundo.

Já não vai ter desculpas para não beber água.

Bem sabemos que manter a calma nem sempre é fácil: porque não dorme bem e tem um dia atarefado ou porque não se lembra de algo que está mesmo na ponta da língua. Às vezes até se esquece de beber água, não é verdade? Mas tenha calma, basta inspirar e expirar, ou também não se lembra de o fazer?

A verdade é que vivemos na geração dos smartphones, e nem sequer conseguimos sair de casa sem eles – até nos podemos esquecer das chaves do carro, mas do telemóvel jamais.  No entanto, nem sempre se aproveita todo o potencial do aparelho.

Já lhe sugerimos sete aplicações para adormecer e dormir melhor do que nunca, outras seis para não estragar a dieta e cinco aplicações para o ajudar a ter uma vida menos stressada. Desta vez, a NiT descobriu apps para treinar a memória e até para controlar os batimentos cardíacos.

O melhor é que estão todas disponíveis para os sistemas IOSAndroid, são fáceis de utilizar, gratuitas e podem ajudá-lo a não perder as estribeiras com facilidade.

Lembre-se, se conseguir: mente sã, corpo são.

Carregue na imagem e conheça cinco aplicações para (tentar) não dar em louco.

Quero sugerir uma alteração ao texto ou enviar uma mensagem ao autor deste artigo