« O novo método para emagrecer é feito em casa — e só precisa de 2 alimentos
Maçã com canela
A maçã é uma ótima fonte de fibras, ajuda a regular o trânsito intestinal e a controlar o apetite. Já a canela tem ação termogénica e ajuda a acelerar o organismo e gastar mais calorias.
A recomendação geral é beber até 400 mililitros da bebida diariamente, contudo, a quantidade ideal para cada pessoa só pode ser determinada depois de uma avaliação feita por um nutricionista.
Embora não exista um horário ideal para o consumo da bebida, a tendência é fazê-lo ainda em jejum, de forma a eliminar as toxinas acumuladas durante a noite. Vai precisar de um litro de água, meia maçã e um pau de canela.
Comece por limpar bem, descascar e cortar a maçã em fatias. Coloque o pau canela e as fatias de maçã dentro de uma jarra com um litro de água. Deixe a água de maçã descansar durante, aproximadamente, uma hora no frigorífico.
Se estiver grávida não deve consumir esta água, uma vez que a canela pode provocar contrações musculares. Devido ao efeito termogénico deste alimento, a receita também não é aconselhada a quem sofre de hipertensão.