Atualmente, Tiago Aldeia está em cena com a comédia “Mais Respeito Que Sou Tua Mãe”, de Joaquim Monchique, no Teatro Villaret, em Lisboa. No entanto, foi na série juvenil da TVI “Morangos com Açúcar”, nas temporadas um e dois, que ficou conhecido com a personagem Rodolfo Damião, mais conhecido como Rodas. Entretanto, já participou em várias telenovelas e agora está focado em melhorar a sua condição física.
Nunca foi gordo nem teve complexos com a imagem. Contudo, devido à sua profissão, sentiu que tinha de trabalhar mais o corpo. Resultado: aos 31 anos, sente-se melhor do que nunca.
A NiT tentou descobrir como foi todo o processo e pelo meio ficou a saber que em miúdo o ator fingia estar doente para não fazer a aula de Educação Física. Mais: que a preguiça é a sua pior inimiga. Leia a entrevista abaixo e veja como está Tiago Aldeia depois de adotar um novo plano de treino.
Sempre foi uma criança saudável?
Sim, mas também tive direito a algumas daquelas doenças da infância, como a varicela, papeira e muitas alergias. A nível de alimentação, não me lembro muito bem, mas recordo-me de que comia muita sopa. Até aos três anos, como a maioria dos bebés, tinha aquela estrutura mais “bolinha”. No entanto, acabei por ganhar uma forma mais magra que mantenho até hoje. Era uma criança feliz, não tinha nenhum complexo com a imagem e, sinceramente, não era algo em que pensasse.
Praticar exercício sempre foi uma preocupação ou nem por isso?
A verdade é que era um grande preguiçoso, inventava sempre uma doença no dia da ginástica ou, mais tarde, da educação física para não fazer a aula. Mas no final lá tinha de ser, e fiz natação. A verdade é que quando era mais novo não havia tanta informação como hoje sobre os hábitos saudáveis. Logo, na maioria das vezes, não havia essa preocupação. Hoje em dia, com a massificação da Internet e da informação, a consciência para estes assuntos é diferente. No meu caso, foi um processo gradual de consciencialização de que era importante cuidar do meu corpo e da minha saúde no geral.
“Sempre quis acreditar que é tudo uma questão de força de vontade e disciplina”
A partir de que momento é que percebeu que estava, de certa forma, na altura de mudar?
Sempre me senti bem com o meu corpo, nunca se tratou de uma questão de autoestima nem houve um momento de rutura. Acho que teve mais a ver com o facto de ser ator e com a minha imagem ser importante para o meu trabalho. Por isso, era óbvia a necessidade de cuidar dela. Quanto melhor estiver, melhor me vou sentir para “expor” ou “usar” o meu corpo na minha profissão, com os devidos limites claro.
Como é que começou esse processo?
Não foi há muito tempo. Apenas há cerca de quatro anos é que comecei a ir ao ginásio com regularidade. No entanto, este ano, comecei um plano de treino mais específico com ajuda de um PT. Foi aí que comecei a ver resultados e a sentir-me melhor e com mais energia. Rendi-me às evidências de que uma vida com atividade física regular era essencial. Comecei no Infante Sagres Health Club, que já frequento há alguns anos. Depois, fui acumulando outros tipos de treino como no E-FIT, onde faço treinos com electro-estimulação de 25 minutos, dos quais também fiquei fã. Em breve vou começar a ter aulas de kick boxing. O objetivo é diversificar os treinos para não se tornar aborrecido.