“Não tenho tempo nenhum para ir ao ginásio e “Estou tão cansada quando venho do trabalho” são algumas das frases que deve dizer diariamente. Ou estamos enganados? Mas as desculpas acabaram minha gente, a hora de ficar em forma chegou e a NiT dá uma ajuda. Existem empresas com este serviço de norte a sul do país — descubra quais são.
A flexibilidade de horários e a diversidade são duas das características dos treinos em casa. Além disso, pode sempre optar por treinos individuais, em dupla ou até em grupo. E quando estiver sem disposição para estar em casa, pode treinar no parque ou na praia.
Depois, os serviços variam de profissional para profissional. Em Lisboa, por exemplo, o projeto “Chama a Sofia” também aposta em treinos para grávidas pré e pós-parto. Já o PT César Cerqueira, de Braga, está a investir num programa específico para pessoas com mais de 60 anos. No caso da “Menos Peso“, a equipa é constituída por profissionais que sofreram de obesidade e que querem ajudar pessoas com as próprias experiências.
No geral, os preços variam entre 20€ e 500€, sendo que depende bastante do número de treinos e da duração.
Carregue na imagem e conheça a lista de sete profissionais que a NiT reuniu.