“Fortalecer a coragem” e “criar nas pessoas estabilidade em terreno instável” — é esse o objetivo do Shift You Studio. Como? Através de práticas de ioga, Pilates e meditação. No fundo, pretende-se aliar o treino físico à parte mental, e conseguir os melhores resultados.
O Shift You Studio está em soft opening desde 5 de maio, mas é em junho que abre oficialmente. O espaço fica em Lisboa e tem 250 metros quadrados, sendo que 100 correspondem à sala onde acontecem as aulas de grupo e futuros workshops temáticos. Depois, há outra sala mais pequena e cinco gabinetes para serviços adicionais.
No total, o estúdio tem mais de 20 aulas por semana, de segunda-feira a sábado, sendo que há pilates e ioga todos os dias. À quarta-feira e ao sábado, há uma aula para miúdos a partir dos dois anos, a “shift kids”, que junta pilates, ioga, ginástica e meditação.
Dentro do ioga, há três tipos diferentes: a versão normal, o “soft ioga” (é menos exigente e tem um ritmo menos intenso, por isso é direcionado para pessoas mais velhas ou que tenham condicionantes) e o “lunch ioga” (acontece à hora de almoço e, por isso, é uma aula mais rápida de 45 minutos). Estas variantes aplicam-se também ao Pilates.
Além disso, há a possibilidade de fazer as aulas em grupo ou individualmente. Uma aula de grupo semanal custa 45€ mensais, duas ficam a 60€ e três são 75€. Em livre trânsito custa 120€ e as aulas avulso, 15€.
Já nas aulas individuais, os preços são de 200€ (uma aula por semana), 380€ (duas aulas por semana), 540€ (três aulas por semana) ou 60€ (aulas avulso). Neste caso, não há opção de livre trânsito.
O Shift You Studio também dá a possibilidade de “fazer sessões de acupuntura ou marcar uma consulta de nutrição, bem como de psicoterapia, por exemplo”, diz à NiT Sofia Baptista, uma das sócias e responsável pelo marketing.
A marca Shift You é o projeto idealizado por Sofia Baptista, 28 anos, Pedro Mendes, 35 anos (professor de ioga), Bruno Rodrigues, 39 anos (professor de Pilates) e Ana Sérgio, 46 anos (consultoria).
“O Pedro era meu professor de ioga e da Ana também e ele já tinha esta ideia há muito tempo. Começámos a fala e de repente já éramos uma equipa e as coisas tornaram-se mais sérias.”