NiTfm live

Ginásios e outdoor

O novo ginásio na zona de Cascais tem tudo o que precisa para mudar de vida

O Fitness Hut de São Domingos de Rana ocupa um espaço de 1150 metros quadrados.
A cadeia está imparável.

É em São Domingos de Rana, uma freguesia de Cascais, que fica o novíssimo ginásio Fitness Hut. O 35.º espaço da cadeia está no interior do supermercado E. Leclerc e abriu a 27 de dezembro.

O clube ocupa 1150 metros quadrados, dos quais 533 correspondem à sala de ginásio. À semelhança dos outros ginásios, está dividido por áreas — zona de treino cardio, outra de resistência, de musculação, combate, para treino funcional livre, uma pista de sprint e uma zona só para alongamentos.

A sala de ginásio.

Vale a pena destacar uma área extra: a HIIT Zone. É ali que acontece uma aula baseada no método de treino intervalado de alta intensidade, que promete resultados rápidos em 30 minutos. Tudo através da mistura explosiva de exercícios de cardio, pliométricos e, maioritariamente, de força.

A melhor parte é que consegue realizar dezenas de exercícios diferentes apenas com dois equipamentos e sem suar demasiado. A HIIT Zone usa uma passadeira e um banco multifunções. No fundo, tem acesso a uma zona de treino com seis passadeiras e seis bancos de estabilidade para realizar um treino intervalado de alta intensidade, um treino funcional e um treino com elásticos e kettlebells.

Os sócios do novo Fitness Hut também vão poder usar os habituais estúdios: um espaço aberto dedicado às aulas de spinning; outro de 190 metros quadrados para aulas de grupo; e, ainda, um estúdio aberto com relvado sintético.

O estúdio de spinning.

É nessas áreas que vão decorrer dezenas de aulas por semana, como as modalidades Les Mills (body combat, body step, body attack, RPM, Sprint) e as sessões da marca Fitness Hut (Yoga Moves; ABS Moves; Dance Moves; Fit Moves e Cross Moves). Além das aulas acompanhadas de instrutores, existem as Vclass — aulas virtuais com suporte em vídeos projetados.

O ginásio também tem o serviço de personal training, bem como acompanhamento nutricional. Os 200 cacifos diários e 16 chuveiros por balneário, as máquinas de venda automática e o serviço possíveis será a subscrição de bebidas vitaminadas HUT2O são outros dos elementos deste clube. Além disso, como acontece nos restantes espaços da cadeia de ginásios low cost, há wi-fi gratuito.

Pode inscrever-se no Fitness Hut São Domingos de Rana por 5,50€ (horário limitado e sem compromisso), 6,60€ (livre-trânsito e sem compromisso) ou 8,80€ (inclui ainda o acesso a aulas).

localização, contactos e horários

morada
  • Fitness Hut São Domingos de Rana [ver mapa]
    E. Leclerc, Avenida Aristides de Sousa Mendes
    2785-741 São Domingos de Rana
    localização
    Grande Lisboa
site e redes sociais
horários
  • De segunda a sexta-feira das: 07:00
  • às: 23:00
  • Ao sábado das: 09:00
  • às: 21:00
  • Aos domingos e feriados das: 09:00
  • às: 18:00