NiTfm live

Ginásios e outdoor

My Gym é o novo ginásio de Arroios que também tem centro de estética

Pode experimentar várias modalidades, com aulas a partir dos 5€. E no final pode ir casualmente arranjar as unhas ou fazer a depilação.

O My Gym fica junto à Avenida Pascoal de Melo.

Wellinton Almeida, brasileiro natural do Rio de Janeiro, juntou mais um ginásio à sua pequena lista de espaços desportivos em Portugal. Depois do Be Gym, em Campo de Ourique, o professor de educação física — que foi também personal trainer no Holmes Place, Clube VII e Ginásio Clube Português — decidiu abrir agora as portas de um novo clube em Arroios.

Junto à rua Pascoal de Melo, o My Gym ocupa uma área total de 800 metros quadrados, dos quais 500 são reservados para as passadeiras, remos, elípticas, bicicletas e pesos livres. Além da sala de ginásio, o espaço é composto por dois estúdios para aulas de grupo.

Do horário fazem parte modalidades de alta intensidade, como o spin e o cross fit — no mapa das aulas vai encontrar cross fitting, uma vez que foi o nome dado à modalidade adaptada à realidade do ginásio — Zumba, Pilates, ginástica localizada e artes marciais, como Krav Maga, Kung Fu e Capoeira. Daqui a cerca de duas semanas, vão começar a ter também danças de salão. Pode consultar todas as horas das aulas no Facebook oficial.

A sala de ginásio tem 500 metros quadrados.

Existe ainda um grupo de corrida treinado pelo ultramaratonista Marcos Dantas, com aulas semanais e uma atividade específica por mês. Esta atividade é aberta a todos, quer sejam ou não clientes do My Gym.

Com especial atenção para o atendimento — através de um acompanhamento individualizado por parte dos membros da equipa de licenciados e pós graduados em educação física — o ginásio disponibiliza fisioterapia, nutricionista e uma psicóloga desportiva, que procura ajudar a concretizar os desafios propostos pelos atletas. Não tão ligado ao desporto, é o centro de estética que existe no espaço, no qual poderá fazer a depilação a laser ou unhas de gel.

Pode arranjar as unhas no fim das aulas.

No que diz respeito a pagamentos, existem diversas modalidades. Pode optar pelas aulas avulso, que têm um custo de 5€ (de acordo com Wellinton Almeida, esta opção é preferida essencialmente pelos turistas que passeiam pela zona), ou uma mensalidade de 39,90€, valor ao qual acrescem 20€ da inscrição (que engloba uma avaliação física e seguro).

Se ir ao ginásio sozinho não é para si e prefere juntar amigos ou família para fazer exercício físico, pode optar pelo My Gym Family, em que pagam 119,90€. Neste caso, os personal trainers podem atender até três pessoas e os participantes têm direito a toalhas, água, shakes proteicos e uma T-shirt do ginásio.

O novo ginásio de Arroios surge pela mão de Wellington Almeida.

localização, contactos e horários

morada
  • My Gym [ver mapa]
    Rua Aquiles Monteverde, 28D, Lisboa
    1000-018 Lisboa
    localizações
    Lisboa, Arroios