« Os melhores exercícios para acabar de vez com as dores no pescoço
Flexão lateral do pescoço
Partindo na posição neutra, mais uma vez, leve a orelha na direção do ombro e expire. De seguida, volte à posição inicial enquanto inspira. E não se esqueça de repetir para o outro lado.
Realize três a quatro séries de dez repetições, sem cargas adicionais.