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Yoga suspenso

Foto do site da Jaya Aerial Lab

Neste tipo de ioga o protagonista é o tecido aéreo, que é utilizado como aparelho complementar. O tecido encontra-se suspenso, como um baloiço, o que permite ao aluno um apoio do corpo mais eficaz e posturas corporais mais corretas.

Esta modalidade tem vários benefícios: melhora a mobilidade articular, a força muscular, a flexibilidade e a consciência corporal e espacial.

O Yoga Suspenso está dividido por três níveis.