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Ginásios e outdoor

Lisboa tem um novo estúdio de ioga e terapias alternativas

Ioga suspenso, acro yoga, meditação e sessões de acupunctura são apenas alguns dos serviços disponíveis. A NiT explica-lhe tudo sobre o novo espaço da cidade.

Vai poder relaxar após um dia de trabalho.

Foi com apenas 14 anos que Lara Valadinhas começou a praticar ioga muito por influência da sua família. Porém, nessa altura não imaginava que esse seria o seu futuro profissional. Na verdade licenciou-se em Línguas Estrangeiras Aplicadas e trabalhou durante cerca de sete anos como bancária. Durante esse tempo nunca deixou de praticar ioga. Este ano, a vontade de mudar de vida conjugada com a paixão pela modalidade fez com que decidisse abrir um estúdio em Lisboa.

Chama-se Adhara Yoga Shala, fica no número 22A da Rua Ferreira Neves, Penha de França, em Lisboa, e abriu a 1 de abril. Segundo a instrutora de 35 anos, foi “o concretizar de um sonho”, já que dava aulas há alguns anos. Começou por ensinar alguns amigos, mas confessa à NiT que ultimamente já “tinha muitos alunos e trabalhava em vários sítios”. Para dar resposta a todos abriu o novo espaço da cidade.

O estúdio tem uma área de lounge, onde as pessoas podem tomar um chá e confraternizar, e duas salas de terapia. Depois, há a sala de ioga com 45 metros quadrados onde acontecem todas as aulas. Hatha yoga, ashthanga yoga, yoga suspenso e acro yoga são alguns das variações que pode experimentar.

A instrutora na sala de ioga.

Além destas modalidades, que são dadas por três professores, pode ter aulas de meditação. O novo estúdio dispõe ainda de serviços como a medicina tradicional chinesa e massagens, sejam elas de relaxamento ou terapêuticas. Em breve, Lara Valadinhas terá também disponíveis serviços de terapias de Reiki.

Embora estes estúdios sejam associados a um público maioritariamente feminino, há “um número maior de homens no acro yoga e a procura no yoga suspenso também tem vindo a aumentar”. Já no que diz respeito às terapias alternativas, há 50 por cento de homens e 50 por cento de mulheres. “Há muitos homens que recorrem à acupuntura”, conta à NiT.

A mensalidade é de 25€ para ter aulas de ioga uma vez por semana (duração de uma hora a hora e meia). No caso do ioga suspenso a mensalidade é de 30€ e inclui também uma sessão semanal. Para quem não se quiser comprometer, mas estiver interessado em experimentar, pode comprar aulas avulso, que custam 10€. O valor das restantes terapias varia de caso para caso.

O Adhara Yoga Shala irá dinamizar workshops e palestras. Os temas abordados estão relacionados tanto com a prática de ioga, como com as diferentes terapias que o espaço tem disponíveis. A 21 de abril, vai ser realizado o primeiro workshop de Acroyoga. A 28 o tema é a fitocosmética artesanal. Os eventos são sempre divulgados na página de Facebook do estúdio. As inscrições são feitas através do email para adhara.yoga.shala@nullgmail.com.

O ioga suspenso.

localização, contactos e horários

morada
  • Adhara Yoga Shala [ver mapa]
    Rua Ferreira Neves, 22A
    1170-317 Lisboa
    localização
    Lisboa
site e redes sociais