Sabe quando precisa mesmo de treinar, mas não tem nem uma hora para ir ao ginásio? A solução para este clássico dilema pode passar por investir em material para ter em casa, que lhe permita fazer vários tipos de exercícios sem precisar de ir a lado nenhum. Um bom exemplo é o conjunto de bandas de resistência da Primark — um acessório cada vez mais famoso para ficar em forma.
São leves, versáteis, portáteis e, mais importante ainda, funcionam: os elásticos são tão eficazes como as máquinas de ginásio para tonificar os músculos e perder peso. Se for de férias, não se esqueça de colocar este equipamento num cantinho da mala.
Há vários tipos de exercícios que pode fazer com as bandas, como treinos de ombros, pernas, glúteos e costas. O pack da Primark inclui três elásticos diferentes, que permitem variar nos treinos e personalizá-los como quiser — a melhor parte é que só custa 15€.
Pode encontrar o kit de exercício à venda nas lojas físicas da fast fashion irlandesa, uma vez que a marca ainda não tem loja online. No entanto, pode sempre espreitar o conjunto de bandas de resistência no site.
Carregue na galeria e aproveite para conhecer três exercícios que pode fazer com a banda elástica para conseguir glúteos firmes.