Ginásios e outdoor

Este sábado há uma aula que junta CrossFit ao kickboxing

Custa apenas 5€ e além de tonificar e fortalecer, ainda lhe dá umas dicas de auto defesa.

Tonifica e fortalece.

É já este sábado, 20, que pode aprender a defender-se, ao mesmo tempo que tonifica o corpo, com uma aula que junta o cross-fit ao kickboxing, em Lisboa. É organizada pela Bus – paragem cultural, uma associação sem fins lucrativos. Esta aula acontece todos os sábados ao final da tarde e custa 5€.

O objetivo principal é fortalecer o corpo, melhorar o cardio e ensinar aos participantes técnicas de kickboxing. A aula vai também ajudá-lo a começar a respirar melhor no dia a dia e a atingir objetivos pessoais a nível físico – sim, esta é uma ótima maneira de minimizar os estragos que andou a fazer durante a semana.

A aula decorre entre as 20 e as 21 horas nas instalações da Bus – paragem cultural e deve levar roupa e calçado confortável.

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