Antes de se preparar para a noite mais longa do ano, por que não aproveitar a manhã para fazer uma aula de ioga. Começa às 10 horas desta segunda-feira, 31 de dezembro, no espaço Anjos70, em Lisboa.
A sessão é dada por Jean Pierre de Oliveira, que vai pedir aos participantes para fazerem 108 saudações ao sol (sequência de posturas do ioga). Segundo o mestre de ioga, “as saudações são uma prática transformadora, ideal para limpar o corpo e o espírito do que já não interessa e renovar as energias”.
A aula comunitária é composta por quatro sequências, cada uma com nove blocos de 12 saudação ao sol. Entre cada um dos blocos, o professor convidará os participantes a meditar para recuperar forças e energia.
As inscrições são feitas através do email info@nullyoga-spirit.pt e o pagamento é feito por donativo livre, ou seja, cada participante decide o valor.