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Ginásios e outdoor

Abriu um estúdio em Faro com treinos eficazes de 20 minutos

O novo spot da Personal20 é ideal para quem quer emagrecer, mas também para aumentar a força e reduzir a celulite.
Fica numa das ruas mais movimentadas da cidade.

Desde 23 de setembro que Faro, no Algarve, tem mais um spot para ficar em forma. Faz parte da Personal20, franchising especializado em fitness com base na tecnologia da eletroestimulação muscular, e tem treinos de apenas 20 minutos — ideais para quem tem pouco tempo ou não gosta de passar uma hora no ginásio.

É no número 28 da Avenida 5 de outubro que pode encontrar o novo estúdio da cadeia. Tudo começa com a inscrição, passa para a avaliação e começa a seguir um plano de acordo com os seus objetivos, sempre com o acompanhamento de um PT. 

Precisa de um fato especial.

Em todos os treinos será necessário vestir o equipamento EMS (Electric Muscle Stimulation). Com ele é possível trabalhar 300 músculos em simultâneo, com 90 a 100 por cento de ativação de fibras musculares, durante aquele período de tempo. Resumindo: são à volta de 36 mil contrações.

Tratam-se de sessões intensas e eficazes que combinam a contração voluntária, através da realização de exercícios específicos e dinâmicos, com a contração provocada pela eletroestimulação ativa dos principais grupos musculares.

Porém, estes treinos não são apenas para quem quer perder peso — embora haja muita procura nesse sentido. Também garantem resultados na redução de celulite e ajudam na reabilitação de atletas profissionais e amadores. É, ainda, visto como uma ferramenta para aumentar a força e resistência muscular, moldar o corpo e aliviar as dores nas costas.  

Segundo a cadeia, para atingir qualquer um destes objetivos, é necessário treinar uma a duas vezes por semana.

Quanto aos preços, há dois valores mensais possíveis: 129€ (um treino por semana) e 229€ (dois treinos por semana). Ambos incluem prescrição individualizada, utilização da tecnologia EMS, método de treino exclusivo da marca, avaliações físicas e de força de oito em oito sessões e acesso à APP da cadeia com o seu historial de treino. Pode fazer uma sessão experimental por 25€.

Neste momento, o centro de Faro está com uma promoção: durante cinco meses pode pagar menos 20 por cento na sua mensalidade — veja as condições completas no estúdio. Esta campanha é válida até 31 de outubro.

Em 2020, a Personal20 prevê aberturas em zonas como Coimbra, Braga, Viseu, Torres Vedras, Cascais e centro de Lisboa.