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Swimming

Se fizer este exercício de forma correta, pode conseguir benefícios incríveis a nível muscular da parte posterior da coxa. Ou seja, está um passo mais perto de reduzir a maldita celulite.

Para realizar o swimming, deve colocar-se em posição de prancha e alternadamente esticar a perna e o braço inversos. O ideal é fazer três séries de 20 segundos para cada lado.