« Vai ficar espantado quando souber quantas calorias tem uma só amêndoa

8. Amendoim

Valor nutricional (por 100 gramas):

— Calorias: 589;
— Gordura: 47,7 gramas;
— Hidratos de carbono: 10,1 gramas;
— Proteína: 25,4 gramas;
— Fibra: 8,8 gramas.

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