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Alimentação Saudável

Uma nutricionista revela os 5 alimentos que o impedem de perder peso

Segundo Sónia Marcelo, alguns deles costumam ser verdadeiras surpresas.
Cuidado. Muito cuidado.

Quando o objetivo é perder peso todos os pormenores contam: tentamos comer de três em três horas, beber cerca de dois litros de água por dia e ter refeições planeadas para toda a semana. Contudo, os números na balança continuam sem descer. De acordo com a nutricionista Sónia Marcelo, isto acontece por causa de um deslize que quase todas as pessoas cometem.

“Quem quer emagrecer confia nos alimentos que se vendem como saudáveis e naturais, que prometem proporcionar resultados. No entanto, eles não chegam a aparecer. E a razão é simples: muitos dos alimentos não são o que aparentam ser”, alerta à NiT .

Segundo a autora do blogue “Dicas de Uma Dietista” e do livro “Guerra ao Açúcar“, o facto de o açúcar também poder aparecer na posição final pode induzir em erro muita gente. Mas atenção: isso não significa que o produto tenha pouco açúcar adicionado.

Ninguém tem dúvidas de que os alimentos processados fazem parte do grupo de inimigos que estão a impedi-lo de perder peso. Contudo, na lista revelada pela especialista não vai encontrar o óbvio.

Carregue na galeria para descobrir, então, quais são os cinco alimentos com que deve ter cuidado.