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Alimentação Saudável

Uma nutricionista revela 5 motivos pelos quais não está a emagrecer

São erros simples e fáceis de corrigir. A especialista Maria Gama explica-lhe tudo.
Comer apenas um iogurte durante todo o dia não pode ser.

“Existem imensos fatores que podem contribuir para que não tenhamos uma alimentação saudável e, por isso mesmo, que não permitam que percamos peso, ou até que o mantenhamos. Por vezes, nem nos apercebemos de que eles existem, uma vez que fazem parte do nosso dia a dia”, revela à NiT a nutricionista Maria Gama, autora do blogue “Põe-te na Linha“.

Não precisa de se martirizar, não é a única pessoa a cometer estes erros. E a boa notícia é que eles são fáceis de corrigir. Só tem de assumir que eles fizeram parte da sua vida, tomar uma posição firme em relação a isso e planear a melhor forma de contrariá-los.

Mas atenção: embora estejam todos relacionados com a alimentação, o exercício físico não deixa de ser importante. É essencial treinar regularmente para alcançar os resultados que deseja, nem que seja apenas uma caminhada diária de 30 minutos.

Carregue na galeria para descobrir, então, os cinco motivos pelos quais não está a emagrecer, segundo a nutricionista Maria Gama.