« Smoothies na tigela são a nova tendência fit (e nós temos 7 receitas)

Smoothie bowl de mirtilo

Ingredientes:

— 150 gramas de mirtilos congelados;
— Uma banana congelada;
— 78 mililitros de água de coco;
— Uma colher de sopa de manteiga de caju.
Toppings
— Uma colher de sobremesa de lascas de coco;
— Uma colher de sopa de mirtilos frescos;
— Uma colher de sopa de romã;
— Uma colher de chá se sementes de abóbora.

Modo de preparação:

Comece por colocar a banana, os mirtilos e a água de coco num processador. De seguida, triture tudo até obter uma mistura homogénea.

Por fim, basta transferir o preparado para uma tigela e adicionar os toppings por cima.

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