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« Pare de fazer estas 6 coisas — estão a fazê-lo engordar

Restrição calórica severa

Se não come quase nada e mesmo assim não emagrece, provavelmente o seu metabolismo está lento. O motivo é justamente uma dieta demasiado restritiva. Claro que é preciso diminuir a quantidade de calorias ingeridas durante o dia e dar preferência a alimentos mais saudáveis, mas pode ser contraproducente, caso a ingestão calórica seja mais baixa do que deveria. 

Segundo a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, o nosso organismo acaba por gastar menos e armazenar mais para evitar carências futuras, já que não sabe quanto tempo vai ficar privado de nutrientes.