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Alimentação Saudável

Os snacks saudáveis favoritos (e as receitas) de 4 nutricionistas

Há panquecas, bolachas, muffins e até bolinhas energéticas. São todas deliciosas e fáceis de preparar.

Aqui estão 12 novas alternativas.

Não existe uma pessoa no mundo que não sinta, mesmo que muito de vez em quando, uma vontade incontrolável de petiscar. Até as nutricionistas passam por isto. Mas têm um método infalível: opções saudáveis sempre na carteira.

Bárbara de Almeida Araújo, autora do blogue “Manias de Uma Dietista“, criou um snack amigo da dieta que, muito provavelmente, toda a gente vai querer comer. É crocante, viciante e, a melhor parte, barato. Estamos a falar do grão crocante com especiarias — uma receita vegan e sem glúten.

Bolo de caneca com maçã é uma das alternativas favoritas de Maria Gama, autora do blogue “Põe-te na Linha“. É uma receita sem glúten em que é possível fazer em maior quantidade e guardar no frigorífico. A nutricionista costuma acompanhar com queijo fresco e manteiga de amendoim.

Já a nutricionista Sónia Marcelo, que criou o “Dicas de Uma Dietista“, gosta especialmente de fazer muffins de banana para toda a família. Para prepará-los só precisa de seis ingredientes e dois minutos.

Mafalda Rodrigues de Almeida, que criou o “Loveat“, faz questão de levar biscoitos de amêndoa, avelã e caju na carteira para todo o lado.

Carregue na galeria para descobrir, então, os três snacks favoritos (e as receitas) das quatro nutricionistas.