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Alimentação Saudável

Estes snacks são perfeitos para controlar o apetite e emagrecer de forma saudável

A Prozis tem excelentes opções para comer entre as refeições principais.
Para complementar uma dieta saudável.

O primeiro passo para uma dieta de sucesso é a organização: da sua mente, mas também da sua comida. Saber quais os alimentos que pode ou não ter em casa torna tudo mais fácil, por isso, a primeira coisa a fazer é organizar o frigorífico, o congelador e a despensa. A partir daí, será muito mais prático preparar as refeições de cada dia e planear uma espécie de plano alimentar diversificado e completo.

Faça uma lista das suas compras, pense na ementa que vai preparar para cada um dos sete dias da semana e não exagere nas quantidades de cada uma das refeições — só assim consegue cumprir os seus objetivos sem fazer batota. Comer várias vezes ao dia é uma boa estratégia para manter uma dieta saudável, por exemplo. 

Em qualquer um dos casos, há formas de controlar o apetite durante mais tempo para que nunca sinta fome — com a ajuda dos snacks saudáveis da Prozis. Pode substituir os croissants e as bolas de berlim por barras de chocolate vegetarianas ou batidos com um alto teor de proteína. Além de serem excelentes opções para comer entre as refeições principais, os snacks fazem com que nunca sinta aquela vontade descontrolada de comer doces, uma vez que estes estão disponíveis em vários sabores.

A NiT mostra-lhe sete exemplos de snacks da gama Zero da Prozis que cumprem diferentes objetivos na sua dieta.

1. Batatas fritas com mais proteína e menos gorduras saturadas

As Zero Protein Chips (batatas fritas proteicas) da Prozis são a solução ideal para quem não consegue abdicar daquele snack crocante a meio da tarde. A partir de agora, já não vai sentir nenhum peso na consciência, até porque esta solução fit vai deixá-lo igualmente satisfeito. Quando comparadas com batatas fritas normais, as Zero Protein Chips apresentam-se como uma opção muito mais saudável: têm apenas 18 gramas de hidratos de carbono e 45 gramas de proteína. Há dois sabores disponíveis: queijo e cebola ou churrasco.

2. Batido que ajuda a melhorar a forma física

Com mais proteína e menos açúcares, o Zero Shake RTD da Prozis é a bebida ideal para as suas pausas diárias. O snack tem um alto teor de proteína e não tem açúcares — por isso, vai impulsionar a sua boa forma física e a alimentação mais saudável. Os Zero Shake RTD podem ser de baunilha ou chocolate. Ambos têm mais proteína e energia que os batidos normais.

3. Barras de chocolate vegetarianas para os viciados em doces

O Zero Chocolate da Prozis é adequado para um estilo de vida fit e uma excelente fonte de fibra. As opções são o Zero Milk Chocolate ou o Zero Dark Chocolate. As barras de chocolate não têm gordura de palma, aspartame ou organismos geneticamente modificados. São vegetarianas, não têm açúcares adicionados, são fontes de fibra e têm muito poucas calorias.

4. Bolachas saudáveis com baixo teor de açúcares

Os Zero Cookie da Prozis são os snacks que lhe permitem desfrutar de um doce enquanto tenta manter uma alimentação saudável. A certeza é que vai estar a fazer uma escolha muito mais saudável do que se optar pelos snacks que encontra nos supermercados. Quando comparados com uma bolacha normal, os Zero Cookie da Prozis apresenta-se como a opção mais saudável: têm 39 gramas de proteína e apenas 2.1 gramas de açúcares.

5. O melhor snack que complementar a dieta 

As Zero Snack da Prozis são os snacks mais saudáveis para uma dieta equilibrada. E não se preocupe com o facto de estar a comer doces — estas barras são a solução mais fit que pode encontrar. Há vários sabores disponíveis: bolacha e nata, chocolate duplo, massa de biscoito com pepitas de chocolate, brownie de chocolate, canela, chocolate branco com framboesas ou muffin de banana.

6. As barras de chocolate com menos de duas gramas de açúcar 

Com 39 gramas de proteína e apenas 2,6 gramas de açúcares, as Zero Bar da Prozis são as barras de chocolate mais saborosas (e saudáveis) do momento. Pode comê-las, por exemplo, antes de um treino ou a meio da tarde. Cada barra tem menos de duas gramas de açúcar e está disponível com quatro recheios: caramelo, bolacha e nata, fudge brownie e, por fim, manteiga de amendoim.

Aproveite a promoção especial da NiT e da Prozis e, até dia 26 de março, em compras de 60€ receba este pack de produtos baixos em açúcares e ricos em proteína:

Zero Protein Chips 
Zero Shake RTD
Zero Milk Chocolate
Zero Dark Chocolate
Zero Cookie
Zero Snack
Zero Bar

Este artigo foi escrito em parceria com a Prozis.