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Alimentação Saudável

Os mini pães de aveia e chocolate que pode comer durante a dieta

Só precisa de seis ingredientes e menos de três minutos para preparar esta receita.
São deliciosos.

Quem é que disse que o chocolate não pode fazer parte da dieta? Com a combinação certa de ingredientes, ele pode ser acrescentado a qualquer receita saudável. Os mini pães criados por Luísa Fortes da Cunha, autora do blogue “My Casual Brunch“, são a prova disso.

É uma versão com aveia e chocolate que contém apenas seis ingredientes. A melhor parte é que não tem de ficar horas na cozinha para prepará-la. Na verdade, bastam três minutos.

Ficam assim.

“Comer este pãozinho feito em dois minutos e meio no microondas é o mesmo que dizer que o dia começa bem”, revela à NiT.

Do que precisa

— Um ovo;
— Três colheres de sopa de farinha de aveia (também pode triturar flocos);
— Uma colher de chá de fermento em pó;
— Uma colher de sopa de leite ou bebida vegetal;
— Uma colher de sopa de pepitas de chocolate negro;
— Uma colher de sobremesa de mel.

Como se faz

Bata o ovo e junte a farinha de aveia e o fermento, bem como o mel, as pepitas de chocolate e, por fim, o leite. Forre um prato com papel vegetal e deite a massa. Leve à potência máxima do microondas durante três minutos e está pronto.

Carregue na galeria para tomar nota de outras receitas de pães e bolos que pode fazer no microondas em menos de cinco minutos (um delas faz-se em 60 segundos).