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É melhor não beber durante as refeições

Se além do hambúrguer e das batatas fritas, o seu menu incluir algum tipo de bebida, o melhor é não a ingerir durante a refeição. De acordo com Bella Hadid, o ideal é beber antes de começar a comer. Porquê? Porque vai acelerar a sensação de saciedade e evitar o excesso de comida.

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