Alimentação Saudável

O incrível (e delicioso) pão de banana que se faz em menos de 10 minutos

A receita da nutricionista Maria Gama leva apenas quatro ingredientes.
Pode fazer numa caneca ou numa taça.

O pão é o ingrediente que raramente falta na mesa dos portugueses, seja ao pequeno-almoço, ao lanche ou durante as refeições principais. Quando não lhe apetecer sair de casa para ir até à padaria mais próxima, saiba que o microondas pode ser o seu melhor amigo.

Há dezenas de versões que podem ser feitas com a ajuda desta máquina. A nutricionista Maria Gama, autora do blogue NiT “Põe-te na Linha”, por exemplo, costuma fazer um pão de banana.

É fofinho.

Leva apenas quatro ingredientes e prepara-se em menos de dez minutos. São necessários mais argumentos? O melhor é tomar nota e testar esta incrível receita.

Do que precisa

— Três colheres de sopa de farinha;
— Um ovo inteiro;
— Água morna (q.b.);
— Uma colher de chá de fermento.

Como se faz

Coloque a farinha numa tigela e junte o fermento. Bata o ovo e misture até ficar uma homogéneo. Em seguida, adicione água morna até ficar com consistência de papa. Por fim, leve ao microondas durante cerca de três a quatro minutos.

Agora, carregue na galeria para descobrir dez bolos que pode fazer no microondas em menos de cinco minutos — e comer sem sentimento de culpa.

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