NiTfm live

Alimentação Saudável

Neste workshop vai aprender a fazer marmitas saudáveis para o trabalho

Está marcado para 5 de outubro, um sábado, em Moscavide. Já pode reservar o seu lugar.
Pode ser uma bela ajuda.

Um dos momentos mais importantes da dieta é aquilo que se coloca na marmita para levar para o trabalho (ou para a escola). Afinal, isso dita a sensação de saciedade que temos ao longo do dia e, em alguns casos, se consegue emagrecer ou não. Se tem algumas dúvidas sobre aquilo que deve escolher, há um workshop que pode ajudá-lo.

É a 5 de outubro, um sábado, o Flow Studio, que fica na Urbanização Jardins do Cristo Rei, em Moscavide (concelho de Loures), que pode aprender várias dicas para uma melhor organização alimentar, com a ajuda da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida, autora do blogue NiT “Loveat”.

Entre as 10 e as 13 horas, vai também ter tempo para colocar a teoria em prática, confecionando várias receitas. Copinhos de fruta com manteiga de amêndoa, chocolate negro e crocante de amêndoa; batido de frutos vermelhos com linhaça; e bolinhas energéticas de cacau e amendoim são algumas delas.

Não vão faltar ainda pratos principais, como poké de frango com molho teriyaki, sésamo preto, cuscuz e pepino; bowl de arroz preto, húmus rosa e abóbora assada; e salada de quinoa com romã e espinafres, ovinhos ao vapor e molho holandês.

As inscrições estão abertas e custam 40€ por pessoa (com direito a degustação). Reserve o seu lugar através da loja online disponível no blogue “Loveat”.

localização, contactos e horários

morada
  • Flow Studio
    Avenida Capitão Salgueiro Maia, N.º 8D. Loja 6
    1885-091 Lisboa
    localizações
    Lisboa, Parque das Nações