NiTfm live

« A nova forma de beber água com limão para emagrecer inclui uma especiaria

Beringela

A beringela tem 25 calorias por 100 gramas, sendo este um fator essencial para fazer parte da nova receita viral para emagrecer. Mas não é o mais importante. O vegetal contém muitas fibras insolúveis, que retardam o processo de digestão. Ou seja, ajudam a prolongar a sensação de saciedade, evitando que tenha ataques de fome pouco tempo depois de uma refeição. Quando ingeridas com água, estas fibras transformam-se numa espécie de gel no estômago, que absorve a gordura e a elimina. Precisa de mais argumentos?

Precisa apenas de um litro de água, dois limões (opcional), e uma beringela crua. Começa por lavar muito bem a beringela e cortá-la em fatias (sem descascar). Depois, enche um jarro com água e junta as tais fatias. Em seguida, adiciona o sumo dos limões e mistura. Há quem prefira triturar, pelo que também pode escolher essa forma. A recomendação geral é tomar um copo em jejum quando acordar. Espera 30 minutos e depois, sim, toma o pequeno-almoço. Quem quiser também pode beber um copo 15 minutos antes das refeições principais.