Alimentação Saudável

Há um novo eBook com receitas saudáveis para a semana (e custa 2,50€)

A nutricionista Sónia Marcelo sugere opções para as várias alturas do dia.
É uma bela ajuda.

Quando o objetivo é emagrecer ou ter uma alimentação mais equilibrada, o maior desafio é ter ideias do que comer em cada altura do dia. Para facilitar o processo, a nutricionista Sónia Marcelo criou um eBook com uma ementa semanal saudável.

“A ideia é ajudar as pessoas a terem refeições planeadas e organizadas, saborosas e nutritivas”, diz à NiT a especialista e autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”. Vai encontrar propostas para almoços, jantares e snacks.

No total, o livro digital tem 24 páginas com 14 receitas. Panquecas de abóbora, waffles de banana, smoothie rosa, coxas de frango com molho de coco e caril de camarão e manga são algumas das propostas. 

Além de receitas, a nutricionista sugere uma lista de compras e dicas de como deve ser uma alimentação saudável. “Está super completo e vai facilitar a organização”, acrescenta.

Agora, a melhor parte: o eBook, que pode ser comprado através de um pedido para o email dietistasonia@nullgmail.com, custa 2,50€. Pode pedir mais informações através do blogue de Sónia Marcelo.

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