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Alimentação Saudável

Há um novo eBook com dicas saudáveis para recuperar dos excessos

Vai ter direito a um planner semanal, ideias de snacks e receitas para diferentes alturas do dia.
Vai ser mais fácil (e rápido) do que pensa.

As férias significam mais tempo, menos horários e, muitas das vezes, estragos na dieta. Afinal, é uma época que pede mais gelados, marisco, bolas de Berlim e, para muita gente, álcool e refrigerantes. Voltar aos bons hábitos pode não ser fácil, mas a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo tem uma forma de ajudar: um novo eBook com dicas saudáveis.

“Para quem regressou das férias com mais peso, tem dificuldade em retomar a rotina alimentar e está motivado em melhorar a sua alimentação, isto pode ser um empurrão”, diz à NiT.

O eBook criado pela autora do blogue “Manias de Uma Dietista” inclui seis dicas essenciais que vão ajudar ao plano alimentar; um planner semanal para imprimir; seis ideias de snacks; sete receitas de pequeno-almoço; e sete receitas de refeições principais. Ainda vai ter acesso a um plano detox de três dias com lista de compras e receitas.

Pode enviar um email para dietista.barbaraaraujo@nullgmail.com para saber mais informações e realizar a compra. Custa 12,99€.

A especialista está também a oferecer um rastreio nutricional — mediante marcação e válido apenas para os pontos de consulta indicados no eBook (zona de Lisboa e arredores).