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Alimentação Saudável

Estes são os 10 chocolates de Natal com menos (e mais) açúcar

No que diz respeito a calorias, por 100 gramas, os bombons rondam as 500. Descubra a lista completa.
O Ferrero Rocher faz parte da lista.

Os chocolates de Natal estão sempre presentes nas mesas ou embrulhos da época. Se comermos apenas um e deixarmos a caixa a um canto, muito bem. O problema é que é quase impossível não comer dez chocolates em menos de cinco minutos, ultrapassando logo a quantidade limite de açúcar por dia — cerca de seis colheres de chá.

Com a ajuda da nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, autora do blogue “Manias de Uma Dietista“, a NiT analisou os rótulos de todos os chocolates mais consumidos nesta época. Resultado: uma lista de dez que inclui os que contêm mais e menos açúcar. Mas há um problema: a distância que os separa é curta.

Por cada 100 gramas, aquele que ocupa o título de “mais saudável” (ou menos mau) soma 628 calorias e 33,3 gramas de açúcar. Por outras palavras, cerca de cinco pacotes e meio de açúcar.

A opção da lista com piores valores nutricionais contém 428 calorias e 64,4 gramas de açúcar. Em pacotes, significa 11.

Com esta comparação, é possível perceber que as nossas escolhas podem fazer a diferença na saúde e na dieta.

Carregue na galeria e tome nota, então, dos dez chocolates de Natal com menos (e mais) açúcar.