NiTfm live

Alimentação Saudável

Este arroz doce faz-se com o melhor queijo para quem quer perder peso

A receita inclui apenas dois passos. Mais simples do que isto é impossível.
De-li-ci-o-so.

Depois das receitas de arroz doce de aveia e de tapioca, a NiT mostra-lhe aquela que é feita com o melhor queijo para quem quer perder peso — palavra de nutricionista. Estamos a falar do cottage, que tem baixo teor de gordura.

“A proteína presente neste alimento promove a sensação de saciedade. Isto quer dizer que vai tirar-lhe a fome durante mais tempo, o que fará com que coma menos e, consequentemente, consiga emagrecer”, diz à NiT Bárbara de Almeida Araújo.

Que maravilha.

Agora, vamos ao que interessa: a receita. Para fazer este arroz doce, sugerido pelo blogue “Receitas da Gi“, só precisa de sete ingredientes. A preparação inclui apenas dois passos.

Do que precisa (para uma dose)

— 100 gramas de queijo cottage (escorra o excesso de líquido, mas não todo);
— 50 mililitros de bebida de amêndoa quente (ou outra bebida vegetal ou leite);
— Meia colher de café goma xantana;
— Duas gotas de aroma de baunilha;
— Stevia (a gosto);
— Canela em pó (a gosto);
— Raspas de limão (opcional).

Como se faz

Primeiro, tem de misturar todos os ingredientes. Mas atenção: cuidado para não desfazer os “grãos” do cottage (são eles que dão o efeito de arroz). Por fim, polvilhe com canela em pó.

Carregue na galeria para descobrir outras sete receitas de sobremesas que pode comer durante a dieta.