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Dieta da melancia
Perder peso, eliminar líquidos, toxinas e reduzir a inflamação são os pontos fortes da dieta da melancia. Ou, pelo menos, são estes os benefícios que se lê na Internet, através dos comentários de quem já testou a dieta. Muitos afirmam que é possível perder até cinco quilos em apenas três dias. A verdade é que existem várias versões desta dietas. Porém, a mais popular é uma espécie de detox bastante restritivo e feito num curto período de tempo, voltando-se depois à alimentação normal.
Na prática, durante três dias é suposto comer-se apenas melancia. Três melancias de nove quilos que podem ser consumidas neste período de tempo, sem horários. Com isto é garantido que se perde peso. Porquê? Porque a melancia tem poucas calorias — 26 por cada 100 gramas —, pelo que há uma redução drástica das calorias ingeridas diariamente. Além disso, esta fruta é rica em água (93,6 por cento), ajudando a não sentir fome ao longo do dia.
"Este tipo de dietas é procurado por muitas pessoas porque não exige um compromisso, nem uma mudança de hábitos alimentares a longo prazo. Mas não havendo mudança de hábitos, a probabilidade de voltar a ganhar peso é elevada", alerta a mesma especialista.
Recorde o artigo da NiT que fala apenas sobre esta dieta.