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Bolachas digestivas

Um dos produtos revelados, desta vez, pela nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, autora do blogue "Manias de Uma Dietista", são as bolachas digestivas. Então, aqui vai: apenas duas unidades significam o equivalente a um pacote de açúcar. Portanto, quando come uma embalagem inteira porque pensa que é saudável e que não tem mal, pode imaginar quantos gramas acabou de de ingerir. É certo que têm mais fibra do que as bolachas Maria ou as torradas, por exemplo, mas também têm mais gordura e continuam a conter açúcar. Se quiser bolachas, faça em casa ou compre as versões de milho e arroz ou as Marinheiras no supermercado — as últimas não têm açúcar adicionado e ainda são feitas com azeite e fermento biológicos.

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