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Alimentação Saudável

A incrível (e saudável) receita de tarte de limão que vai mudar os seus dias

Só precisa de sete ingredientes para preparar a sugestão da página “Senasaudáveis”.
É mesmo deliciosa.

Não faltam razões para incluir limão nas receitas diárias: é rico em antioxidantes e vitamina C; ajuda na digestão; e promove a sensação de saciedade. É por isto que é uma das principais escolhas de quem quer emagrecer ou apenas ser mais saudável. 

As sobremesas são uma ótima forma de incluir este alimento no dia a dia. A proposta da página de Instagram “Senasaudáveis”, criada por Mafalda Sena, é uma tarte à base desta fruta.

O resultado final de Mafalda Sena.

Vai precisar de quatro ingredientes para a fazer a base e outros três para o recheio. O resultado é incrível. “Iogurte grego natural com raspas de limão é um ótimo topping”, sugere.

Do que precisa

Para a base
— 200 gramas de farinha de amêndoa;
— Um ovo;
— Duas colheres de sopa de óleo de coco;
— Duas colheres de sopa de açúcar de coco ou xilitol.
Para o recheio
— Dois limões (sumo e raspas);
— Duas colheres de sopa de mel;
— Dois ovos e duas gemas.

Como se faz

Comece por misturar os ingredientes da base numa tigela, despejar numa tarteira e calcar com as mãos. Levar ao forno durante 15 minutos (ou até ficar dourado). Deixe arrefecer.

Para preparar o recheio basta bater os ovos com o mel até duplicar de tamanho. Junte as raspas e sumo de limão e levar ao lume, no mínimo, até engrossar e cozer os ovos. Recheie a base da tarte e reserve no frio. 

Carregue na galeria para conhecer oito receitas low carb com limão, sugeridas por Ana S. Guerreiro, autora do blogue NiT “Mamã Paleo“, ideais para quem quer emagrecer.