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Tenha os alimentos certos no carro
Nos dias em que sabe que vai chegar mais tarde a casa, o melhor é ter algo para petiscar guardado no carro. Desta forma, consegue prevenir que durante o caminho para casa, quando a fome apertar, não passa por uma área de serviço ou por um café, onde as opções não são de todo as mais saudáveis. Além disso, quando temos muita vontade de comer é bem mais fácil escolher alimentos altamente calóricos e isso poderá acontecer assim que chegar a casa. Ovos cozidos, fruta, frutos secos, palitos de cenoura, flocos de aveia e iogurte são alguns dos alimentos que pode ter sempre consigo na carteira e alguns no carro, para se servir a qualquer hora.