“Sou tão saboroso e fico bem com quase tudo” ou “o maldito está a enganar-te, só te quer engordar”. Estas são algumas das frases que podíamos ouvir diariamente vindas da nossa consciência, como naquelas cenas dos filmes com o diabo e com o anjo em cima dos nossos ombros. Já percebeu do que estamos a falar? Do pão, está claro. A dúvida que se impõe é: como é que vamos parar de comer. E como não vamos, a NiT escolheu sete receitas de pães saudáveis.
No início da semana, pode começar com os pães de queijo fit sugeridos pelo blogue “Receitas da Gi“, que só têm 95 calorias e três gramas de gordura. Pode utilizar como acompanhamento ou como snack. Na quarta-feira, prepare a receita de pão de centeio, alfarroba e nozes do blogue “Compassionate Cuisine“, que dá cerca de 12 fatias — não precisa de ir mais à padaria nessa semana.
Depois de uma semana de trabalho, e porque merece, prepare o pão doce de maça do blogue “Dias com Mafalda“.
A NiT ainda escolheu mais quatro receitas para variar o menu nas próximas semanas. Carregue na imagem e tome nota dos ingredientes.