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« 7 coisas que deve parar de comer para consumir menos açúcar (e emagrecer)

Refrigerantes

"Os refrigerantes possuem açúcar como um dos principais ingredientes. Por cada 100 mililitros somos capazes de ingerir o equivalente a dois pacotes de açúcar, ou sejam 14 gramas. Mesmo as bebidas que indicam não ter adição de açúcar contêm açúcar adicionado sob a forma de aditivos alimentares como os edulcorantes", alerta à NiT a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.