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Alimentação Saudável

7 alimentos que sempre teve em casa e que ajudam a emagrecer (nenhum é o limão)

A melhor parte é que são facilmente incluídos nas refeições diárias. Conheça a lista mágica.
Alguns estão dentro desta taça.

Seguindo as mais recentes tendências do mundo fit, não são precisas dietas malucas nem alimentos vindos de outras partes do mundo para conseguir bons aliados no processo de emagrecimento. Na verdade, há sete alimentos que sempre teve em casa que podem ocupar muito bem esse papel.

Isto quer dizer que são coisas que utiliza semanalmente mas que nem faz ideia do poder que podem ter neste objetivo.

Um deles está quase sempre à mesa e, curiosamente, é visto como uma ameaça para a dieta. No entanto, pode ajudar a queimar gordura, graças ao seu alto conteúdo de adiponectina — uma hormona que ajuda a controlar a ingestão alimentar e, por consequência, o peso.

Outro dos alimentos é normalmente adicionado às saladas. Pista: é verde e tem apenas 17 calorias por cada 100 gramas. O seu alto teor em água (94 mililitros) também faz dele um superalimento. Mas há mais e é possível que fique surpreendido com a lista.

Carregue na galeria para descobrir, então, sete alimentos que sempre teve em casa e que ajudam a emagrecer — nenhum é o limão, um dos mais populares para o efeito.