« 6 dicas simples que podem ajudar a perder até 3 quilos num mês

Comer mais alimentos ricos em vitamina C

As dicas mais simples são também as mais eficazes. Segundo a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida, esta vitamina ajuda a produzir glutationa, uma substância que, por sua vez, é útil na eliminação de toxinas — um fator fundamental para que o processo de perda de peso tenha sucesso. Portanto, consuma mais laranjas, limão, toranjas, kiwis, tomate e frutos vermelhos.

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