« 6 coisas simples que pode fazer para emagrecer (sem seguir uma dieta)
Esteja em casa ou no trabalho, levante-se cinco minutos a cada hora
"O sedentarismo e o fato de trabalharmos várias horas ao computador sentados leva a problemas de circulação e de coluna. Coloque um lembrete no telemóvel ou um aviso no email para se lembrar de levantar-se e fazer pequenos exercícios de alongamentos, além de andar e ou subir escadas", sugere a especialista.