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Alimentação Saudável

5 refeições saudáveis para fazer no fim de semana — e comer no trabalho

Se tudo estiver planeado e organizado, não há nenhum motivo para ceder à tentação de comer porcarias durante a semana.
São todas deliciosas.

Já referimos várias vezes qual é o truque infalível para manter uma alimentação saudável a longo prazo: organização. Uma forma simples de seguir esse mantra é preparar o que vai comer na semana seguinte logo durante o fim de semana.

Desta forma não tem de se preocupar com as refeições durante o stress da semana e é menos provável que caia na tentação de comprar qualquer coisa já feita no supermercado. Ou pior: fast food.

Por isso, a NiT juntou cinco sugestões da nutricionista Maria Gama, autora do blogue NiT “Põe-te na Linha”, que são óptimas opções de almoços para levar para o trabalho, de segunda a sexta-feira.

Uns deliciosos crepes de cenoura, frango estufado com gengibre ou uma pizza saudável que até pode partilhar com os colegas. Estas são algumas das receitas que pode começar a fazer já este fim de semana.

Carregue na galeria para tomar nota das cinco refeições saudáveis sugeridas pela NiT.