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« 5 dicas simples que vão (sempre) ajudá-lo a perder peso

Ovos

Durante muitos anos foi considerado um vilão, acreditando-se que provocava aumento do colesterol sérico. Porém, atualmente, o ovo é visto como um alimento completo e que pode ser inserido na dieta diária de qualquer pessoa saudável. Porque é que pode ser um ótimo aliado na perda de peso? Porque é rico em proteína e gordura, ajudando a controlar o apetite ao longo do dia e é por isso que o deve ter sempre em casa.