« 5 coisas simples que pode fazer todos os dias para não engordar

Pode comer doces, mas com poucas calorias

Deixe os bolos de pastelaria (já lhe mostrámos quais são os mais calóricos), as bolachas e as sobremesas de lado. A sugestão da nutricionista Maria Gama é a seguinte: "Quando lhe der aquela vontade de um docinho, opte por fruta cozida ou assada. Já experimentou maçã, pera ou marmelo assado ou mesmo diospiro com canela? É ótimo."

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