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« 5 alimentos básicos que deve ter sempre em casa — se quiser perder peso

Especiarias

Como já revelámos, as especiarias são algo simples que pode adicionar todos os dias aos pratos e que vão ajudar no processo de perda de peso. A canela, que é uma das mais conhecidas, ajuda a queimar gordura visceral. Já a pimenta caiena contém capsaicina, uma substância que tem propriedades termogénicas, permitindo acelerar o metabolismo e inibir o apetite. Gengibre, curcuma e cominhos são outras três alternativas.